Apa itu Propolis? Ketahui sebab mengapa anda perlu ambil ‘superfood’ ini

Mesti ramai yang tertanya-tanya, apa itu propolis? Dan apa kebaikan propolis kepada kesihatan kita? Ayuh ketahui lebih lanjut tentang bahan semula jadi yang dihasilkan oleh lebah ini!

Propolis adalah satu bahan semula jadi yang dihasilkan oleh lebah dan ia sebenarnya cukup memberi manfaat pada manusia. Lebah mengumpul bahan resin ini daripada pokok dan tumbuhan untuk digunakan dalam sarang sebagai pelbagai fungsi, dan potensi manfaatnya kepada kesihatan manusia patut diberi perhatian.

Propolis, juga dikenali sebagai “gam lebah,” yakni bahan melekit yang dikumpulkan oleh lebah dari tunas pokok, aliran getah dan tumbuhan lain. Mereka mengumpulnya untuk menampal lubang pada sarang lebah, jadi ia berfungsi untuk menguatkan sarang dan melindunginya serta madunya daripada penyakit kerana sifat antibakterianya. Komposisi propolis bergantung pada sumber tumbuhan yang tersedia untuk lebah tetapi biasanya termasuk resin tumbuhan, minyak pati, lilin lebah, dan debunga.

Penyelidik telah mengenal pasti lebih 500 sebatian bermanfaat dalam propolis, yang majoritinya adalah polifenol, yakni cukup terkenal dengan sifat antioksidannya. Propolis mengandungi flavonoid, sejenis polifenol yang terdapat dalam tumbuhan sebagai mekanisme perlindungan. Sebatian ini boleh didapati dalam pelbagai makanan dengan kesan antioksidan termasuk buah-buahan, teh hijau, sayur-sayuran dan wain merah. Ia juga mengandungi unsur penyembuhan berpotensi lain seperti asid amino dan vitamin A, C, dan E bersama dengan mineral penting seperti kalium dan magnesium. Selain itu juga terdapat debunga, lilin, dan damar.

Gaya Hidup

Segalanya tentang serbuk matcha, superfood terunggul kaya khasiat dari Jepun

Gaya Hidup

Tak ramai tahu akan khasiat daun durian belanda, sangat baik untuk pesakit kanser

Apakah kebaikan propolis?

Sifat Antimikrob (agen yang membunuh mikroorganisma)
Ini adalah salah satu faedah terpenting bahan ini. Kajian telah menunjukkan bahawa bahan yang dikumpul oleh lebah mengandungi pilihan bahan yang boleh menghalang bakteria, virus, dan kulat daripada membiak, menjadikannya berkesan melawan jangkitan dan meningkatkan sistem imunisasi.

Kesan Anti-radang
Propolis juga mempunyai sifat anti-radang. Ia mampu melawan keradangan sama ada disebabkan oleh arthritis atau kerengsaan pada kulit.

Kuasa Antioksida
Ia tinggi dalam antioksidan, yang bermanfaat terhadap tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Ia penting untuk sel yang sihat dan boleh menyumbang kepada kesihatan keseluruhan dan jangka hayat.

Penyembuhan Luka
Ia telah lama digunakan untuk menyembuhkan luka kerana ia mempunyai sifat antimikrob dan pembaikan tisu. Ia meningkatkan masa penyembuhan sambil juga mengurangkan kemungkinan jangkitan.

Kesihatan Mulut
Ia sering ditemui dalam produk penjagaan mulut semulajadi seperti ubat gigi dan ubat kumur kerana keupayaannya untuk melawan bakteria mulut dan menggalakkan kesihatan gusi.

Penjagaan kulit
Ia juga terdapat dalam produk penjagaan kulit, dan terkenal dengan keupayaannya untuk menenangkan dan membaiki kulit. Ia boleh membantu dengan keadaan seperti jerawat, ekzema dan luka bakar ringan.

Cara menggunakan propolis

Tincture: Cairkan tincture propolis dalam air dan ambil secara oral untuk menguatkan sistem imunisasi.

Kapsul: Kapsul propolis adalah mudah untuk kegunaan harian dan boleh memberikan manfaat kesihatan.

Penggunaan topikal: Cari krim atau salap yang mengandungi propolis dan sapukan terus pada kulit untuk membantu dalam penyembuhan luka atau melegakan keadaan kulit.

Penjagaan mulut: Cari ubat gigi atau ubat kumur yang mengandungi propolis untuk kebersihan mulut semula jadi.

Lozenges tekak: Lozenges tekak yang diselitkan propolis berpotensi untuk mengurangkan ketidakselesaan tekak dan melawan jangkitan bakteria atau virus.

Adakah kesan sampingan apabila mengambil propolis?

Produk propolis mungkin agak perlu berhati-hati untuk diambil kerana terdapat hanya sedikit bukti yang menyokong kelamatannya. Orang yang alah kepada lebah atau sarang lebah harus mengelak daripada menggunakan propolis ini kerana ia boleh menyebabkan reaksi alahan.

Penggunaan propolis yang berpanjangan boleh menyebabkan tindak balas alahan. Selain itu, bagi anda yang mempunyai alahan debunga boleh meningkatkan risiko tindak balas alahan terhadap propolis. Oleh itu, jika anda mempunyai alahan (terutamanya asma) – rujuk doktor anda sebelum menambah propolis ke dalam rutin harian anda. Tambahan pula, adalah penting untuk berbincang dengan doktor jika anda mengambil sebarang ubat atau suplemen lain selain propolis.

Propolis adalah rawatan semula jadi yang memberi banyak kelebihan pada kesihatan. Kebaikan propolis ini sama ada anda ingin meningkatkan sistem imun anda, meningkatkan kebersihan mulut, atau menjadikan kulit sihat dan bersih bebas dari jerawat, propolis menyediakan pilihan yang bermanfaat dan semula jadi. Adalah lebih baik untuk berbual dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menambah propolis pada rutin kesihatan anda untuk meminimumkan sebarang potensi risiko dan memaksimumkan kesan penyembuhan.

Soalan Lazim (Soalan Lazim)

– Untuk apa propolis digunakan?

Ia digunakan untuk pelbagai tujuan kerana manfaat kesihatannya. Kebaikan propolis ini boleh menyokong kesihatan imun, membantu dalam penyembuhan luka, menggalakkan kesihatan mulut dan memperbaiki keadaan kulit seperti jerawat dan ekzema.

– Adakah propolis sama dengan madu?

Tidak, ia berbeza dengan madu. Madu adalah hasil bahan manis dihasilkan oleh lebah daripada nektar bunga, manakala propolis ialah campuran resin yang dihasilkan oleh lebah daripada getah pokok dan digunakan untuk mengelak dan melindungi sarang mereka.

– Bolehkah anda makan propolis?

Ya, ia boleh dimakan dan boleh dimakan dalam pelbagai bentuk, seperti kapsul, tincture, atau ditambah kepada makanan. Ia sering digunakan sebagai makanan tambahan untuk menyokong kesihatan keseluruhan.

– Bolehkah saya menggunakan propolis pada muka saya?

Ya, propolis boleh digunakan secara topikal pada muka. Ia biasanya ditemui dalam produk penjagaan kulit seperti krim dan salap kerana sifat antibakteria dan penyembuhannya. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk melakukan ujian tampalan terlebih dahulu untuk memeriksa sebarang tindak balas alahan.